Este sumo é divinal! Super fresco!
E parece-me uma excelente opção para tomar de manhã! Até porque:
As laranjas
Segundo diversas pesquisas, o consumo regular de suco de laranja nos permite enfrentar o estresse oxidativo.Todas as moléculas residuais procedentes da atmosfera tendem a envelhecer nossos tecidos, a nos inflamar e aumentar o risco de desenvolvermos diversas doenças.
- Segundo o Departamento de Endocrinologia da Universidade de Buffalo, em Nova York (Estados Unidos), as laranjas têm uma interessante ação depuradora e protetora frente aos efeitos de uma má alimentação.
- A vitamina C presente nas laranjas favorece a correta circulação do sangue, cuidando do equilíbrio de nosso colesterol e combatendo a aterosclerose.
As cenouras
- Graças ao seu teor de vitaminas, betacarotenos e fibras, as cenouras melhoram nossa saúde hepática para que possamos depurar melhor o organismo.
- Outro dado interessante é que o óleo de cenoura é rico em carotenol e alfa-pineno, muito adequados para desinflamar tecidos e regenerar o fígado quando sofremos de esteatose hepática.
O gengibre
O gengibre é uma raiz medicinal com propriedades energizantes e depurativas. É o componente ideal para acompanhar muitos de nossos pratos e sucos para reduzir a carga de tóxicos em nosso organismo.- É interessante lembrar que o gengibre é um grande anti-inflamatório natural que combaterá também a clássica retenção de líquidos.
Fonte:https://melhorcomsaude.com/
Ingredientes:
450gr de cenoura
3 laranjas
1-2 colheres de sopa de gengibre fresco ralado
Preparação:
passe todos os ingredientes na centrifugadora de sumos
e, em seguida, mexa para combinar. Sirva imediatamente ou refrigere até 4 horas.
Pode também espremer primeiro as laranjas e partir as cenouras em pedaços e processar tudo no liquidificador.
Fonte de foto e receita: Site Gimme Some Oven
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